- 机械迷城8关五子棋|五子棋棋盘素材
- 机械迷城8关五子棋|五子棋棋盘素材
您現在所在的位置 : 首頁 > 資訊 > 便民提示
冬季進補 女人吃什么好
  • 2019-11-25 09:55
  • 來源: 永州新聞網
  • 發布機構:
  • 【字體:   

中醫是講究辨證的,是因人而異的,有的人適合用枸杞,有人適合用紅棗,有的人則兩者兼而適之,但是也有一部分人不適合。經常在門診上聽到病人說:“大夫我能不能喝點阿膠?”是一個道理,不是所有的人都適合阿膠,有的人吃了阿膠以后,反而還容易上火或者胃脘不適,還會加重其他的一些問題。

我們經常說“天天吃大棗,一生不顯老?!鋇?,紅棗雖好,也不是所有人都能吃的。紅棗從中醫講是健脾胃的,又有補血的作用,性味甘溫,歸脾胃心經,功效補中益氣,養血安神。另一方面,因為它有點滋膩,久服妨脾,所以脾胃虛弱體內濕熱過重的人,不建議服用,單純的補充紅棗會加重體內濕氣,更加拖累胃的運化。但是,紅棗總的來說可以補氣養血,大多女性都有陰血不足的特點,可以適當的補充一點大棗,一天三顆左右即可。

枸杞從中醫角度是補肝腎的,而且還偏溫,常用于治療肝腎虧虛導致的各種婦科疾病,臨床常用于治療各種月經病,如月經量偏少或者是月經推后的人,對腎虛的人,它有調理月經的作用,可以適當的吃點枸杞。但由于枸杞偏溫,體質肝火旺或者濕熱偏重的人,補充后就會容易上火,長期大量單純的補枸杞是不適合的。

黃芪是補氣的一個藥物,如果沒有氣虛的癥狀,就不需要去補,是要因人而異的。如果感到氣不足,經常乏力、貧血、月經量少,可以在煲湯的時候適當的放一些黃芪以達到滋補的效果,陰虛之人用了黃芪就會火上澆油,適得其反。

另外,很多女性喜歡在月經時喝紅糖。對此,對于來月經前腰酸、肚子疼,或者微微的有點覺得涼,這類宮寒的女性,適當的喝點紅糖是很好的。但是對于性子急躁、容易上火、大便便秘并且也沒有痛經癥狀的女性,是不需要喝紅糖的,也沒有太大的意義。另外,紅糖有微弱的活血作用,月經量偏多的人喝了紅糖月經會越來越多,就不建議盲目地喝紅糖。

中醫認為,冬季閉藏,萬物伏匿,草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節。而中醫又強調天人合一的整體觀念,因此冬季養生十分注重養藏,主要做到三個方面:藏陽、藏精及藏神。從立冬開始,大自然陰氣漸長,陽氣漸退,因此,冬季養生要順應自然而養陽,即藏陽。中醫主張“早臥晚起,以待日光”。

冬天要早睡晚起,女性在冬季不要因為愛美穿衣服太少,或者減少戶外運動,應多曬太陽,尤其是背部要多曬太陽,固護陽氣使腎的陽氣更充盈。

另外,腎精是五臟之精的根本,所以冬天要節欲,避免酒色過度。并且,冬天脾胃吸收功能好,是藏精的好時候,也是貯備精氣的大好時機?;褂?,冬天萬物閉藏,人的心神也應內藏,所以冬季養生應注意藏神。女性朋友要做到“三少二多”:少躁動、少喧嘩、少生氣,多睡眠、多平靜。 (來源:人民網)

相關政策
掃一掃在手機打開當前頁
- 机械迷城8关五子棋|五子棋棋盘素材
- 國家部委網站 -
- 省市政府網站-
- 省直單位網站 -
- 市州縣區網站 -
- 市直部門網站 -

主 辦:永州市人民政府    承 辦:永州市行政審批服務局    網站標識碼:4311000024    版權所有:永州市人民政府門戶網站
E-mail:[email protected]    備案序號:湘ICP備05009375號    湘公網安備 43110302000125號
聯系電話:0746-12345    技術支持:0746-8368670    技術支持:開普云

無標題文檔 - 机械迷城8关五子棋|五子棋棋盘素材